▪️スラー・エクササイズ6



ハンマリング・エクササイズ6と
プリング・エクササイズ6を組み合わせていきます。

 

上昇

ハンマリング・エクササイズ6

ハンマリング6



下降

プリング・エクササイズ6
プリング6

これでスラー・エクササイズは終了となります。

そして、突然ですが、
アスリートのような筋トレ練習が好きな あなた!
にぴったりの練習があります。

筋トレが苦手なあなた!
ムキムキにはならないので是非行って下さい。

ハンマリングとプリングをさらに強力にする
秘密のトレーニングです!

その秘密の筋トレ・メニューはこちら