▪️スラー・エクササイズ６





ハンマリング・エクササイズ６と
プリング・エクササイズ６を組み合わせていきます。



 

上昇



ハンマリング・エクササイズ６

ハンマリング６



下降



プリング・エクササイズ６
プリング６

これでスラー・エクササイズは終了となります。

そして、突然ですが、
アスリートのような筋トレ練習が好きな　あなた！
にぴったりの練習があります。



筋トレが苦手なあなた！
ムキムキにはならないので是非行って下さい。



ハンマリングとプリングをさらに強力にする
秘密のトレーニングです！



その秘密の筋トレ・メニューはこちら

下記の記事もお読みいただきありがとうございます。